Buena condición física, salud y nutrición.

La figura de la sargento Michelle Manhart, de la Fuerza Aerea de los Estados Unidos, me da pie para comentar sobre las diferentes alternativas que se presentan en los medios para bajar o mantener el peso, para los que están excedidos en este sentido. No solamente aquellas que publican las revistas superficiales, sino aquellas que tienen un sentido mucho más serio. La dieta debe de ir acompañada con ejercicios. Los ejercicios entonan los músculos y mejoran el rendimiento metabólico del cuerpo humano.

Es ya muy común leer comentarios en la prensa escrita, y ver en los reportajes televisivos, que en los Estados Unidos hay una epidemia de obesidad, que se ha vuelto también muy común en los países industrializados y en los países que "sufren" el consumo de la comida chatarra, de franquicias estadounidenses, por cierto. También es común ver que hay muchas investigaciones sobre cómo enfrentar este reto. Algunas, como ya he observado en anteriores reflexiones, hasta han encontrado el 'gen' de la obesidad. Últimamente, sin embargo, se ha estado observando que los pacientes de Diabetes tipo 2, a los que se les recomienda bajar de peso y hacer ejercicio, ni hacen una ni hacen la otra recomendación, siendo ambas muy importantes y esenciales para la conservación de la salud.

Es el ejercicio, con una buena nutrición, una de las claves para la buena salud y alejar la diabetes tipo 2.