Cinco Deportes Sanos

Practicar deportes es ahuyentar la enfermedad y pedirle un poco de tiempo más a la huesuda. Con ello también ganamos calidad de tiempo y gozo en lo que llamamos vida. Todos los deportes (el golf y los bolos no pueden llamarse deporte. Incluso el ajedrez, el deporte ciencia, tampoco se puede clasificar en forma clara como deporte) son buenos. Y cuando nos referimos a deportes, lo hacemos pensando en aquellos que exigen trabajo físico. Aquí listo algunos de los que recomiendan como deportes sanos, los más sanos, entre todos ellos:

1. Squash

Buen ejercicio cardiorrespiratorio. Buen ejercicio para mantener la flexibilidad de la espalda y el abdomen. Pero los tendones de Aquiles pueden sufrir en caso de un accidente del juego.

2. Remo

Buen ejercicio cardiorrespiratorio. Ejercita los músculos y los fortalece. Se trabaja con todo el cuerpo. Puede tenerse problemas con los tendones y se corre el peligro de hacer demasiado trabajo con la espalda.

3. Subida de rocas

Igualmente, es bueno para la salud cardiorrespiratoria. Pero ofrece un peligro muy grande, en caso de caer al vacío. Se desarrolla un cuerpo muy esbelto, resistencia y mucha seguridad personal.

4. Natación

De nuevo, es muy recomendable para la salud cardiovascular y el aparato respiratorio. Es muy bueno para evitar problemas de espalda. Ayuda a mantener la lucidez durante el día.

5. Carrera a campo traviesa

Mantiene todo el sistema cardiovascular en tono adecuado. Fortalece la resistencia, además de ejercitar la concentración debido al constante cambio en la ruta. El problema, tal como lo veo, es evitar que lo persigan los "chuchos" al pasar por los caseríos.