Scott Trappe, David Williamson y Michael Godard en un estudio titulado Mantenimiento de la Fuerza y el Tamaño Total seguido de Entrenamiento de Resistencia en Gente de Mayor Edad, llegan a resultados interesantes. Probablemente nos resultarán lógicos, y lo son. Lo interesante es encontrar los datos que nos dan bases para seguir recomendando el ejercicio a toda edad.
Por otra parte, creo que vale la pena seguir haciendo ejercicio, nutriéndose bien, puesto que se incrementa el nivel de energía, el sentimiento de plenitud y se mantiene un estado de salud mucho mejor que el de aquellos que no ejercitan sus músculos.
El ejercicio es indispensable, así como la nutrición. Es un hecho.