La artritis es una enfermedad muy generalizada. Ataca no solo a los de mayor edad, pero son sus preferidos.
Algunas recomendaciones que se deben seguir son las siguientes, para evitar las posibilidades de tener artrìtis:
1. Hacer ejercicios de resistencia
2. Los ejercicios deben consistir en ejercicios con movimientos extensivos.
3. Caminar mucho.
4. Buscar compañeros de ejercicio, para mantener la motivación alta.
5. Nutrirse adecuadamente, incluyendo las frutas de la familia de las fresas, espinaca, brócoli, cebolla, frijoles, omega 3, linaza.
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